體育館10點關有幾次太晚回去就沒運動到那晚就會睡不好或者不小心晚睡打算來不及去健身房的那幾天要在家樓下跳繩大家推薦買有繩的還是無繩的-- ※ 發信 ... ... <看更多>
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請問這種跳繩各位有用過嗎？ 沒有繩子的跳繩還敢叫做跳繩. 那我是不是原地跳來跳去自稱空氣跳繩. 跟我買空氣跳繩. 回家自己跳就可以跟別人收500了==. ... <看更多>
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事实上行，跳绳减肥的效果比起跑步的效果的确好的多。 跳绳10分钟能消耗100千卡的热量，要... tw日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！ ... <看更多>
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FITNESS 看板| PTT 網頁版的討論與評價早上有慢跑的習慣但下了一個星期 ... 自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了有人也在跳繩嗎之前下一組跳4組 ... ... <看更多>
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各位版友有推薦好用的運動跳繩嗎？以前只有小學時跳過那種小朋友的， ... 5 F 推zvx911: 有空氣跳繩，沒繩，只有握把的 05/29 13:56. 6 F 推ttkaori: 用無繩的 05/29 13: ... ... <看更多>
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大約是25分鐘4500下（計數器計算），中間休息時間很短，Samsung health計時30分鐘） 想請問這樣的效率燒卡的效果大該如何？Samsung health跳繩5分鐘約 ... ... <看更多>
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[請問] 請問無線跳繩／空氣跳繩的問題 ... 請問一下，無繩跳繩這個東西好用嗎？ ... 前提是你要真的跳起來才有用（switch也有，免費的）. ... <看更多>
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播放GIF當我們跳起的時候，頭部處於跳繩機頂端感測器感應範圍的時候， ... 有用的，只要是減肥，運動全身都是很有用的，堅持下去減肥的效果是很明顯的 ... ... <看更多>
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我已經連續跳繩3個月了從600下／天慢慢到1000下／天1600下／天現在進階到2000下／天以前都會覺得有繩跳繩好難跳但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了. ... <看更多>
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1.一般的效果:早晨空氣新鮮,是運動最佳的時候。 陈暄主任医师鄂尔多斯市中心医院跳绳减肥的正确方法有很多,患者每次跳绳的时间需坚持三十分钟以上,每 ... ... <看更多>
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空氣 跳繩 有用 嗎 ptt 在 [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
我已經連續跳繩3個月了
從600下／天 慢慢到1000下／天 1600下／天
現在進階到2000下／天
以前都會覺得有繩跳繩好難跳
但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了
有人也在跳繩嗎
之前400下一組 跳4組 約莫2分半 可能50卡／組
現在500下一組 跳4組 這樣3分鐘 約60卡／組
前陣子意外量體重發現真的變瘦了 但不是超巨瘦
其實這3個月我是一直摸索跳繩的量怎樣才叫夠
因為看看跳繩的燃燒卡路里真的好少喔
請問各位 如果連續跳繩 當作每日保健項目
你們都會抓幾下呢 謝謝給我建議 也歡迎同好分享
.......
我是覺得無繩 有繩差別主要在能不能跳順
我覺得跳順比較重要耶 您們怎麼看呢
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